در این جلسه استاد اصول گرم کردن قبل از شروع فرم ها رو آموزش میده در این جلسه ده دقیقه ای شما با گرم کردن و انجام تمرینات کششی آماده شروع تمرینات خواهید شد
رادان دانلود بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد.
دانلود ,جلسه ,تمرینات ,آموزش ,اصول ,، ,گرم کردن ,در این ,اصول گرم ,این جلسه ,های دانلودمنبع
گفتگو با هادی معصوم دوست
اموزش سایه زنی دوپهلو
خواب پریشان 8 /امام زمانی که قرآن هم بلد نیست
آپشن های کمکی و کاربردی در خودروها | بخش دوم
سبک فیلمسازی کریستوفر نولان
شلوارک فیزیک با طرح های جذاب و شیک
دریبل و چرخش خیره کننده و زیبای (Super Drag Back)